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编者按:律师职业是个体力活,除了强劲的大脑,更要有健康的身体。如果你想要施瓦辛格的的胸肌,范迪塞尔的肱三头肌,巨石强森的背阔肌,盖尔加朵的马甲线……(想想就好了)本期普世人物,我们找到了两位普世健身届的标杆,跟着小编一起了解一下他们的故事吧(内附私照)。
NO. 1 灌篮高手张建伟律师
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确认过眼神,他就是普世律师事务所的赤木刚宪。
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小编:那你最爱的球星是谁?
张建伟:当然是艾弗森和库里。
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如果给你一次向篮球表白的机会,你会对它说什么?
张建伟:没什么好说。我出道即巅峰。
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NO.2 斯嘉丽·约翰逊同款女神徐俐律师
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主攻商业地产法律事务的美女律师。工作之余,她最大的爱好是健美。
小编:您是从何时开始健身的?还记得第一次玩器械时的感受吗?
徐俐:我是从去年12月开始健身的。第一次玩器械印象深刻,感觉自己肌无力的样子,然后第二天身体酸爽到不行,腿抖、手抖……
小编:健身带给您的最大的收获是什么?
徐俐:健身带给我最大的收获是:学会了坚持、自律,觉得自己更加自信和快乐了。
小编:律师工作那么忙,您一般是何时锻炼身体呢?
徐俐:健身我一般一周三次,每次1.5个小时,一般会安排在上班之前或下班之后。
小编:有没有什么减肥或增肌的秘方和大家分享?
徐俐:减脂其实比增肌容易太多。减脂就是:管住嘴+迈开腿。而增肌要复杂太多:比如吃的要求会很高,这涉及到三大营养要素如何摄入、如何配比等问题,再是运动计划是需要针对性的设计和不断调整的,这当中涉及太多的专业知识,无法三言两语就能说清。其实无论减脂还是增肌,都没有任何捷径,需要努力和坚持。
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静静地看着你们点赞~
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